Как проверить здоровье сердца: назван простой способ 

Ученые Гарвардского университета обнаружили простейший способ проверки здоровья мужского сердца.

Оказалось, представителям сильного пола необходимо просто отжиматься. Результаты исследования опубликованы в журнале Jama Network Open.

Участниками теста стали более 1000 мужчин от 18 до 66 лет. Все они имели небольшой избыток веса.

Медики наблюдали за их здоровьем в течение десяти лет, разделив тестируемых на пять групп в зависимости от количества отжиманий.

Самый высокий риск заработать проблемы с сердцем имеют мужчины, которые не способны отжаться более 10 раз.

Читайте: Мужчина прожил четыре года с зубочисткой в сердце: в чем дело

Те же, кто делает упражнение от 11 до 20 раз, имеют на 64% меньше вероятность столкнуться с подобными проблемами. Вдвое уменьшают риск мужчины, которые выполняют более 40 отжиманий.

Как сообщал OBOZREVATEL,специалисты диетической ассоциации составили список полезных продуктов для здорового сердца.