Солнечный ожог: первая помощь

Доктор, подскажите: "Мы всей семьёй едим отдыхать на море, что делать в случае солнечного ожога на коже, как правильно помочь ребёнку или взрослому в данной ситуации? Ведь наш врач будет очень далеко, а случаи бывают разные?"