Кому противопоказано вегетарианство: советы диетолога

Переход на вегетарианство должен быть сознательным, так как помимо пользы отказ от мяса может принести немало вреда.

Об этом в прямом эфире "Обозревателя" заявила врач-диетолог Оксана Скиталинская.

"Вегетарианцев я полностью поддерживаю. Но для перехода на такую диету нужно хорошо изучить этот предмет и научиться умело балансировать отдельно взятые продукты. Но для вегетарианца важны: здоровый способ жизни, физические нагрузки, им должно быть не меньше 25-ти лет", – сказала Скиталинская.

По ее словам, нельзя насильно заставлять соблюдать эту диету детей и пожилых людей.

Эксперт также уточнила, что в ее практике было и достаточно случаев фанатичного следования "безбелковым" диетам, которые заканчивались плачевно. Особенно в семьях, где родители переводили на веганскую диету младенцев.

"Всем другим людям (которые не практикуют физические нагрузки, курят и злоупотребляют алкоголем. – Ред.), детям, беременным женщинам вегетарианство противопоказано" – подытожила эксперт.

Как ранее сообщал "Обозреватель", тренер-диетолог Олег Овсяник считает, что веганам грозят большие проблемы со здоровьем, от сухой кожи и ломкости ногтей, до депрессий и психических расстройств.

Полную версию видеозаписи эфира с участием Оксаной Скиталинской смотрите здесь.