Диетологи назвали самый полезный салат

Ученые поделились рецептом салата, который содержит наибольшее количество полезных веществ. Только чтобы не добавить к этому блюду ненужных калорий, не стоит класть в него густых заправок и майонеза!

При отсутствии аллергии диетологи рекомендуют чаще готовить и есть салат из следующих ингредиентов – свеклы, чеснока и грецкого ореха, сообщает журнал для женщин "Women's health". Свекла содержит бетаин, необходимый для здорового состояния сосудов и мозгового кровообращения; аллицин в чесноке подавляет вирусы; в грецком орехе в идеальном балансе собраны антиоксиданты, – объясняют свой выбор специалисты.

На заметку! Свекла является также еще и жиросжигающим продуктом. На свекольной диете можно сбросить сразу несколько лишних килограммов.