Как избежать вреда соли: известная диетолог дала ответ

Соль может приносить пользу, если не употреблять ее слишком много.

Диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram рассказала, как уберечь себя от вреда этой незаменимой добавки.

Она отметила, что соль контролирует баланс жидкости в организме, поэтому она нужна организму, но в ограниченном количестве.

Чтобы избежать вреда Фус рекомендует:

• не досаливать блюда, которые содержат соленые продукты;

• пить достаточное количество воды;

• использовать морскую или каменную соль, обогащенную йодом;

• на досол использовать около 5 граммов вдень.

Читайте: Выявлена неожиданная опасность "здоровой" еды

Ранее MedOboz сообщал, что чрезмерное употребление фастфуд способствует раннему старению мозга.