5 полезных перекусов на любой вкус

3,3 т.
5 полезных перекусов на любой вкус

Я приготовила для вас 5 рецептов перекусов в дороге и на природе. Наличие ингредиентов под рукой на 95% предотвратит перекус всякой гадостью.

1.Орехи.

Если у вас нет аллергии на этот продукт, то просто обязательно иметь несколько пакетиков орехов в сумке, ровно настолько же, насколько нужно иметь в сумке бутылку воды!

Мои фавориты: фундук, кедровые и кешью.

2.Пудинг с семенами чиа и кокосовым молоком.

Помимо семян и молока вам понадобятся одноразовые стаканчики с ложками и побольше, потому что все будут хотеть попробовать.

Рецепт прост: в стакан насыпаем семена чиа, заливаем молоком и ждём 15 минут. Сверху можно посыпать какао, но аккуратно - это отрыв башки!

Видео дня

3.Нарезка из овощей: морковь, кабачок, капуста, брокколи, болгарский перец, сельдерей, много травы.

Даю гарантию, что нарезанные овощи уходят на раз-два.

4.Овощное смузи.

Да, надо с утра заморочиться, зато вы выпьете 4 овоща и будете обеспечены клетчаткой и витаминами на большую часть дня. Перевозить можно в специальном контейнере. И обязательно запаситесь трубочками.

5.Варёное яйцо. Отличный перекус. Не портится, не пачкается. Источник легкоусвояемого белка и жира.

Хотя, конечно, и рисовый хлебец с сыром и огурцом или помидоркой никто не отменял.

Удобно: не портится и, точно, будет съеден.

Хотя сало тоже можно, но я не знаю детей, которые бы его ели.

Хороших вам перекусов и замените газировку на воду с лимоном!

Какой перекус вам по душе?

Читайте на OBOZREVATEL, лучшие продукты для перекуса в школу

disclaimer_icon
Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке...
Источник:Саша Бивел
Источник
Саша Бивел
disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства