Диетологи назвали обязательные для всех продукты питания

Продукты, содержащие белок, в обязательном порядке должны употребляться людьми, независимо от их образа жизни и рациона питания.

Данное мнение диетологов опубликовал на своих страницах американский журнал "Obesity", посвященный проблемам лишнего веса, пишет LadyHealth.

В частности, медики заявили: "Ни при каких обстоятельствах нельзя отказываться от белков – нежирного мяса, яиц, рыбы и бобовых". Специалисты поясняют, что белковые продукты должны присутствовать в рационе как тех, кто активно занимается спортом, так и далеких от него людей. Но особенно важен белок для желающих сбросить лишний вес и сидящих на диете, подчеркивают эксперты.

Читайте: Топ-10 ядовитых продуктов, которые люди едят ежедневно

Медики подтверждают, что проблема ожирения и борьбы с избыточным весом актуальна сегодня для США как никогда. При этом, по словам экспертов, многие современные люди не понимают механизмов и законов здорового сбалансированного питания, которое помогает сохранять здоровье и оставаться в хорошей физической форме.

"Многие слышали о жирах, белках и углеводах, но как они воздействуют на человеческое тело и организм, не имеют представления", - поясняют исследователи.

По их мнению, люди часто недооценивают роль белковых продуктов в рационе. Они напоминают, что отсутствие в достаточного количества белка в питании приводит к потере мышечной массы и нарушениям в работе многих органов и систем.

Читайте: Польза сала и баранины: 10 жирных продуктов, которые очень нужны для здоровья

"Кроме того, белок позволит сократить порции, так как насыщает лучше жиров и простых углеводов. Тем, кто соблюдает низкокалорийную диету, белки необходимы для борьбы с приступами голода", - проинформировали диетологи.

Как сообщал "Обозреватель", диетолог назвала основной список продуктов, которые помогут подготовить организм к зиме.