7 способов профилактики цистита

Главный метод профилактики цистита – поддержание иммунитета в хорошем состоянии с помощью витаминов, правильного питания и здорового образа жизни. Чтобы уменьшить риск заражения инфекцией мочевыводящих путей, обратите внимание на следующие рекомендации.

Помните о "маминых заповедях". Не сидите на холодном, не переохлаждайтесь, не носите коротких юбок и платьев зимой.

Соблюдайте правила интимной гигиены. Избегайте мыла и гелей с антибактериальными свойствами, которые могут убивать полезные бактерии, оказывая раздражающее действие на чувствительные стенки уретры.

Терпеть – вредно! Несмотря на то, что девушки умеют терпеть подолгу, опорожняйте мочевой пузырь вовремя.

Пользуясь туалетной бумагой, ведите ее спереди назад, чтобы не дать бактериям толстой кишки проникнуть в уретру.

Откажитесь от тампонов. Не носите слишком тесное белье, особенно стринги из синтетики.

Исключите из своего рациона газировку и кофе. Пейте больше чистой воды.

При появлении первых признаков цистита не занимайтесь самолечением, а сразу же обращайтесь к врачу.