Врачи нашли взаимосвязь между завтраком и ожирением

Ученые из MRC Human Nutrition Research Unit пришли к такому выводу: если сократить количество пищи, потребляемой на завтрак, можно существенно похудеть. Об этом сообщает healthinfo.

При этом ранее неоднократно сообщалось, что на завтрак можно есть что угодно и в каком угодно количестве: пищеварительная система-де по утрам наиболее активна и все переварит.

Почему же сейчас мнение ученых изменилось? На самом деле попросту речь немного о другом.

Читайте: ВОЗ предрекает европейцам глобальный кризис здоровья

В ходе эксперимента с участием 33 добровольцев с избыточным весом участникам предлагали кушать на завтрак овсяные хлопья, молоко, бутерброд с маслом и апельсиновый сок. Одним участникам давали большие порции, а другим — маленькие, а затем подсчитывали, сколько всего калорий потребляется в сутки.

Выяснилось, что размер утренней порции никак не влияет на объем пищи за весь день.

Читайте: Как организм посылает сигналы о болезнях

Но сокращенная порция на завтрак делала свое дело, и в целом за день такие участники потребляли на 269 калорий меньше.

Однако поскольку исследование проводилось в лаборатории и было контролируемым, неизвестно, смогут ли участники в реальной жизни противиться соблазну перекусить чем бог послал между основными приемами пищи.

Напомним, ранее сообщалось, что ожирение может возникнуть всего за час в день перед телевизором.