Как правильно питаться: система от Аниты Луценко

Чтобы поддерживать баланс в организме и чувстовать себя в форме, необходимо правильно питаться.

Известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко, которая находится на восьмом месяце беременности, на одной из столичных презентаций по здоровому питанию рассказала, в каких пропорциях нужно употреблять пищу.

Инструктор шоу "Зважені та щасливі" поделилась системой, которую вы можете увидеть ниже.

Читайте: Опросник Пруста: Анита Луценко откровенно рассказала о себе

Завтрак должен составлять 25 процентов съеденной еды за день.

Перекус - 10 процентов. Причем перекусом являются даже напитки. Все, кроме воды.

Обед - 40 процентов. Обед должен быть полноценным.

Ужин - 25 процентов.

Как сообщал "Обозреватель", ранее Анита Луценко назвала топ-5 десертов, которые не навредят фигуре.