Бесполезные диеты: примеры

Почему я не рекомендую диеты

Ведь они так популярны сегодня.

Я считаю, что питание должно приносить здоровье, комфорт и быть осознанным. Любая диета далека от принципов правильного питания. Диета – это временное явление, на день, неделю, месяц. Правильное питание – на всю жизнь. Оно предусматривает изменение рациона навсегда.

Примеры бесполезных диет:

1. Низкокалорийные диеты: кефирно-яблочная диета, "капустный суп для похудения", грейпфрутовая диета.

2. Низкоуглеводные диеты: кремлевская диета, диета Аткинса.

3. Очищающие диеты: лимонадная диета, диета на виноградном уксусе.

Правильное питание – это полноценный рацион, который должен обеспечить организм всеми необходимыми элементами в нужном количестве – белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами.

Запрещенных продуктов нет.

Есть только здоровая логика и личный выбор. Вам не нужно терять сознание от полезных жиров и готовить на сухой сковороде без масла. Не надо выбрасывать яичные желтки, красные яблоки и отдавать ужин врагу.

Ешьте настоящую еду, грамотно сбалансированную и при этом худейте и чувствуйте себя хорошо.

Пробовали на себе диеты?