Диетолог назвала самый здоровый и популярный фрукт

Слива — это один из самых здоровых и популярных фруктов. Она содержит активные вещества флавоноиды, а именно антоцианы, которые придают фиолетовый оттенок.

О пользе рассказала известный диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram, перечислив, что входит в ее состав:

• витамин C

• провитамин А

• фруктоза и сахароза

• пищевые волокна

• органические кислоты

• азотистые, дубильные, пектиновые вещества

• макро- и микроэлементы.

По содержанию витамина Е слива является одним из лидеров среди фруктов. А свои полезные свойства плоды сохраняют и после переработки.

Читайте: Диетолог назвала топ-5 фруктов, которые мешают похудеть

По словам Фус, люди, которые употребляют много овощей и фруктов, с содержанием флавоноидов, имеют хорошее здоровье, меньше страдают болезнями сердечно-сосудистой системы и новообразованиями.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее консультант по здоровому образу жизни Ольга Фомина рассказала, как привести тело в форму за месяц без диет и голодовок.