Как победить весенний авитаминоз: врач дал советы украинцам

С окончанием зимнего сезона люди нередко сталкиваются с весенним авитаминозом, который сопровождается хронической усталостью и сонливостью, выпадением волос.

Кандидат медицинских наук Виктор Сидоренко в эфире ObozTV посоветовал украинцам в таких случаях обращаться к врачам и не принимать витамины просто "для профилактики".

"Если говорить о чистом авитаминозе, он почти не встречается. Достаточно добавить витаминов в рацион, и он у вас пройдет. Надо сходить к семейному врачу, и семейный врач по признакам определит, есть у вас авитаминоз или нет", – рассказал он.

Врач заявил, что "не верит в авитаминоз", поскольку сегодня люди могут себе позволить абсолютно разнообразное питание на протяжении года.

Читайте: Врач объяснил, в каких случаях скорая не приедет на вызов

При этом Сидоренко подчеркнул разницу между простым авитаминозом и гиповитаминозом, который обусловлен неспособностью организма усваивать витамины: "Гиповитаминоз – это не состояние, а заболевание, и его надо лечить под руководством врача".

Кандидат медицинских наук назвал главные симптомы нехватки витаминов в организме.

"Сонливость, нежелание работать – это, как правило, недостаток витамина B. Если есть ломкость ногтей, выпадение волос – это может быть недостаток витамина A. Прыщи на коже – недостаток витамина C. Повышенная кровоточивость, у женщин она может быть во время месячных, или частые носовые кровотечения без видимых причин – тоже может быть признаком нехватки витамина С", – перечислил он.

Читайте: Как уберечься от рака: врач поделился опытом Европы

Сидоренко объяснил, почему прием витамина C с профилактической целью не очень полезен: "Повышается свертываемость крови. Кроме того, витамин C – это аскорбиновая кислота, и если у вас повышенная кислотность, будете добавлять кислоту".

Также врач добавил, что симптомы гиповитаминоза легко спутать с обычной усталостью.

"Попробуйте отдохнуть – если все прошло, это переутомление, а если нет, надо обратиться к семейному врачу", – заключил он.

Как сообщал OBOZREVATEL:

• Врач-терапевт Юлия Кузнецова-Арабули рассказала как на здоровье людей влияют резкие перепады температуры и смена погоды.

• Кандидат медицинских наук Виктор Сидоренко объяснил, какие опасности для здоровья подстерегают украинцев в период магнитных бурь.

• Диетолог Галина Незговорова назвала безопасную для здоровья украинцев дозу алкоголя.

Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.