Категорически нельзя: названы продукты, которые опасно кушать на ночь

Кушать на ночь - плохо и тяжело для организма.

Как сообщает газета "Сегодня", это сказывается не только на самом сне, но и на общем здоровье человека. Всем известен факт, что перед сном лучше не есть жирной еды. Но на этом список не заканчивается.

Есть ряд продуктов, которые перевариваются плохо и долго. Эти продукты не просто лишают сна и провоцируют тяжесть, а и поднимают сердечный пульс, что в свою очередь, может быть опасным для здоровья.

Бекон

Перетравливаться бекон будет достаточно долго, чтобы вы несколько часов не могли заснуть. И, кстати, это касается не только мяса, но и любых других жирных продуктов, включая картошку-фри.

Злаки

Овсянки и хлопья – это просто идеальный завтрак, который и продубит вас и даст огромное количество энергии. И примерно так же они действуют и вечером. Поев злаки на ужин вы, скорее всего, не заснете в ближайшие несколько часов. К тому же, избыток сахара очень плохо повлияет на ваш организм.

Мороженое

В принципе, главное чего нужно избегать перед сном – это жирная пища и сахар. Поэтому перед сном порадуйте себя фруктами. Это будет и вкусно и очень даже полезно.

Шоколад

Даже если вы будете есть черный шоколад, в котором практически нет сахара, это все равно очень плохо скажется на вашем сне. Дело в том, что шоколад с высоким содержанием какао имеет в своем составе кофеин, который поднимет сердечный пульс и скажется на вашем сне.

Как ранее сообщал "Обозреватель", ученые придумали укол, который блокирует аппетит и помогает потерять 10% веса в течение 6 недель.