Куркумин: чем он может быть опасен

Хочу вам рассказать про побочные эффекты и противопоказания к куркумину. Про дозы – не расскажу, поскольку доза – вещь индивидуальная и зависит от формы куркумина. Обычно куркумин даже в больших дозах считается безопасным. В исследованиях на людях применялись дозы до 12 г в день обычного куркумина, до 4 г Longvida, до 210 мг Theracurmin: ничего страшного ни с кем не произошло, даже с онкобольными, кроме иногда возникающих несерьезных побочных эффектов со стороны ЖКТ (диарея, изжога, желтый стул - ну это понятно).

Тем не менее ряд предостережений в отношении куркумина всё-таки есть:

Он может вызывать обострение гастро-эзофагеального рефлюкса, изжогу (особенно натощак);

При наличии ЖКБ может способствовать возникновению печеночной колики, поскольку вызывает сокращение желчного пузыря. В отсутствие камней – это позитивный эффект;

В исследованиях на животных продемонстрирован антикоагулянтный эффект куркумина (замедляет свертывание крови). Хотя на людях риск кровотечения не доказан, рекомендуется быть аккуратными с куркумином, например, при одновременном приеме антикоагулянтов и отменять его за 2 недели до хирургических операций;

Куркумин издавна считался стимулятором сокращения матки. Поэтому его прием не рекомендуется во время беременности (теоретически может спровоцировать выкидыш, хотя это недоказано). Также не рекомендуется во время ГВ, опять же, в связи с отсутствием данных о безопасности. Это не значит, что беременной нельзя куркуму, скажем, в плове, я имею ввиду БАДы;

Куркумин является мощным стимуляторов детоксикации (биотрансформации) в печени. Это хорошо для выведения различных чужеродных токсических веществ. Но также это значит, что он может изменять метаболизм лекарственных препаратов и стероидных гормонов. В исследованиях на животных показан контрацептивный эффект куркумина на самцах крыс: у них снижался тестостерон, подвижность сперматозоидов и фертильность. Про человека – не доказано, однако принимать его при планировании беременности следует с осторожностью.

Большие дозы куркумина подавляют усвоение железа, что может быть не очень хорошо для пациентов с железодефицитом.