Найдена лучшая альтернатива спортивным коктейлям

Ученые нашли эффективную и полезную замену спортивным напиткам и коктейлям, которые часто употребляют спортсмены до и после тренировок.

В частности, американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что таким же, и даже лучшим эффектом обладают бананы, передает The New York Times. Медики сравнили эффект от употребляемых во время тренировок углеводов, и обнаружили, что бананы обладают более сильными противовоспалительными и другими положительными свойствами.

Читайте: Плоский живот через неделю: диетологи назвали уникальный коктейль

Единственный недостаток бананов – вздутие живота, и то он проявляется не у каждого.

Ученые отмечают, что употребление углеводов во время усиленных тренировок помогает повысить выносливость и производительность. И в бананах таковых предостаточно.

Медики пока затрудняются давать рекомендации относительно оптимального количества плодов для максимального эффекта, однако с уверенностью говорят, что даже один банан перед тренировкой окажет ощутимый эффект.

Ранее "МедОбоз" рассказывал, какие опасности могут скрываться в протеиновых коктейлях.