Шесть причин есть черный шоколад
Ем шоколад и другим советую! И я торжественно вам в этом признаюсь во Всемирный день шоколада!
⠀
Настоящий горький 70% шоколад - отличный источник антиоксидантов и минералов, он обладает массой полезных свойств! Регулярное употребление (регулярно - не значит “пачками”) горького шоколада сродни приему лекарства. Только шоколад - удовольствие гораздо приятнее.
Читайте: Тренд в диетологии: весь Голливуд его придерживается
⠀
6 и больше плюсов в пользу черного шоколада.
Он:
⠀
1 Влияет на наше настроение
Шоколад содержит вещества Теобромин (которое заряжает энергией и снижает давление), Анандамид (бодрит и поднимает настроение), Фенилэтиламин ( попадая в организм, это вещество превращается в “гормон счастья” серотонин). Попадая в организм, эти вещества вызывают химическую реакцию, которая заставляет нас чувствовать себя самыми счастливыми на свете. Почти как любовь!
⠀
2 Суперский антиоксидант
Шоколад содержит так называемые полифенолы, которые снижают влияние на организм свободных радикалов, тем самым замедляя процессы старения.
Читайте: Напитки-враги для тех, кто худеет
⠀
3 Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
Шоколад - источник веществ флавоноидов, которые помогают стимулировать кровообращение головного мозга, расширять сосуды и снижать давление. Можно смело утверждать, что шоколад помогает предупреждать и сдерживать прогресс атеросклероза.
⠀
4 Снижает уровень холестерина
Холестерин есть плохой, а есть и хороший. Плохой оседает на стенках артерий и является причиной образования бляшек. Шоколад уменьшает количество такого холестерина и повышает уровень хорошего.
⠀
5 Помогает бороться с диабетом
Шоколад повышает чувствительность к инсулину и контролирует уровень сахара в крови. Но учтите, что мы сейчас имеем в виду черный, не менее, чем 70%, шоколад.
⠀
6 Отличный источник Магния (который способен улучшать память), Меди, Калия и Железа.
⠀
И это далеко не все, за что мы можем быть благодарны шоколаду! Он также уменьшает скопление тромбоцитов, защищает нашу кожу от UF-лучей, а зубы - от кариеса, помогает при кашле и очень рекомендуем беременным.
⠀
Ешьте шоколад на здоровье! Но только 70%-ый черный, 20-30г и в первой половине дня