Правильное питание – не гарантия: диетолог развенчала миф о быстром похудении

Диетолог Виктория Кляуз объяснила, почему правильное питание приносит некоторым минус 5 кг за две недели, а другие теряют за это время не больше 1 кг.

Миф об "одинаковом для всех результате" она развенчала в своем Telegram-канале.

"Исходные параметры у всех разные – вес, возраст, уровень физической активности, возможность четко соблюдать прописанное питание", – написала Кляуз.

Читайте: Питание и головные боли: диетолог расскрыла связь

Диетолог привела пример: если сравнивать двух женщин с весом 60кг и 130кг – то и результаты у них будут разные. Или сравнивать двух женщин, одна из которых работает в ночные смены и не успевает все покупать по меню, а другая имеет возможность не только питаться по меню, но и посещать тренировки – также будет заметна разница.

"Поэтому фраза про "одинаковое для всех питание" – это немного миф. Но также важны и исходные параметры, и возможность удержать достигнутый вес. Две недели – это очень маленький срок, чтобы судить – кто эффективно похудел", – подчеркнула она.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог Елена Кален поделилась пятью проверенными способами безопасного снижения веса.