С какого фрукта нужно начинать день: ученые раскрыли секрет

Американские исследователи из университета Северной Каролины провели исследование, где выяснили, что бананы являются наиболее тонизирующими фруктами.

Как сообщает телеканал 24, ученые решили выяснить, какие продукты обеспечивают человеку больше энергии во время тренировки. Исследователи провели эксперимент с группой велосипедистов, где часть спортсменов во время гонки употребляли спортивные напитки, другие же ели обычные бананы.

Результаты удивили самих специалистов: употребление фруктов стимулировало гонщиков куда лучше энергетиков. А все из-за высокого содержания клетчатки в бананах, а также калия, витамина В6 и антиоксидантов.

Кроме того, бананы содержат больше полезных сахаров (сахарозу, фруктозу, глюкозу), которые без вреда повышают тонус всего организма.

Это значит, что употребляя этот фрукт на завтрак с творогом, йогуртом или в виде банановых панкейков, можно получить мощный заряд энергии на весь день.

Как ранее сообщал "МедОбоз", чем больше вы едите продуктов, в которых содержится сахар, тем больше вам их хочется.