Сладкая газировка может вызвать бессонницу

Ученым удалось доказать, что сладкие газированные напитки оказывают негативное влияние на сон.

Как следует из сообщения в журнале Sleep Health, чрезмерное употребление газировки может приводить к нарушениям сна и проблемам с засыпанием.

Исследования показали, что люди, часто употреблявшие большие количества газировки, баночного кофе и прочих подслащенных напитков, спали в среднем всего пять часов в сутки или даже меньше.

Ученые говорят о том, что им удалось выяснить, что привычка употреблять сладкие напитки и не спать усиливают друг друга. Чем больше люди пили напитки, тем меньше они спали.

В итоге появляется некоторая зависимость, которую достаточно трудно преодолеть. При этом, сладкие газированные напитки кроме бессонницы также приводят к тому, что у людей появляется лишний вес и различные последствия этого лишнего веса.

При этом, не было выявлено какой-либо зависимости между социальным классом участников: негативный эффект наблюдался во всех случаях.