Ложиться спать сердитым вредно для здоровья - психологи

Китайские психологи сообщили, что ложится спать сердитым может негативно отобразиться на здоровье.

Об этом сообщается в статье журнала Nature Communications.

Ученые доказали, что ночной сон как бы закрепляет эмоции, которые были испытаны накануне вечером, поэтому обратить их вспять намного сложнее. В связи с этим, они рекомендуют не ложиться спать в плохом настроении, в ссоре или просто будучи рассерженным.

Психологи отмечают, что при любой возможности наладить ситуацию нужно попытаться это сделать, поскольку это намного полезнее для психики, чем оставлять решение конфликта на утро.

Исследователи в рамках своего эксперимента проводили сканирование мозга, которое показало, почему воспоминания более трудно разделить, когда они были объединены с помощью сна.

На утро такие эмоции и впечатления уже обработаны мозгом и отложены в долговременную память, поэтому избавиться от них намного сложнее.