Ученые назвали день недели, когда сон максимально крепкий и полезный для здоровья

Британские ученые из Университета Кембриджа установили, что в ночь со вторника на среду сон является максимально крепким и полезным для здоровья.

Как сообщает электронный журнал "Вестник Здоровья", научные работники провели серию исследований, для которых были задействованы более 4 тысяч добровольцев.

Новые наблюдения позволили медикам сделать вывод о том, что сон в ночь со вторника на среду является самым крепким. Позитивный эффект такого сна на здоровье оказывается наиболее существенным.

В рамках исследования его авторы анализировали у испытуемых показатели частоты сердечных сокращений. Их оптимальные параметры приходились именно на середину недели, которую ученые охарактеризовали как "наиболее подходящий период для сна".

Аналитики отметили, что в этот отрезок недели люди склонны употреблять меньше всего алкоголя и жирной пищи. Данный фактор, по их мнению, вполне способен влиять на качество сна.

Напомним, в прошлом году вашингтонские врачи открыли новое о пользе сна, установив, что дополнительный сон укрепляет связи мозговых нейронов и помогает бороться с симптомами болезни Альцгеймера.