Дефицит сна является причиной нарушения пульса

Американские ученые установили, что бессонница или просто недосыпание являются причиной фибрилляции предсердий - временного, но крайне опасного состояния, характеризующегося их хаотичной активностью.

Согласно исследованию, проведенному учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, необходимо всячески стараться избегать недостатка сна, чтобы это не привело к проблемам с сердцем.

Например, фибрилляция предсердий вдвое увеличивает риски сердечного приступа и в пять раз риск инсульта. На сегодняшний день неизвестно, почему именно недостаток сна приводит к такой реакции организма. По одной из версий, таким образом тело отвечает на вызванный стресс.

Необходимо разделять работу и личную жизнь, добавляют ученые, чтобы у человека оставалось достаточно времени на отдых. Также стоит стараться избегать стрессов и не нервничать, поскольку это пошатнет здоровье. Наиболее важным, вне всяких сомнений, является полноценный здоровый сон, правильное питание и занятия спортом.