Молодое лицо за 5 шагов

Я - Ольга Малахова, автор "Система Молодости Лица™️".

Моя система состоит из 5 шагов, которые позволят сохранить или вернуть молодость и сделать это экологичными способами.

1. Правильная работа органов и систем. Не забываем, что лицо это часть тела, а кожа и мышцы - это органы. Лицо начинается с таза, а состояние кожи - это диагностика работы внутренних органов. Значит, следует уделять внимание питанию, потреблению воды, режиму и т.д.

2. Уход за лицом, как необходимые гигиенические мероприятия для сохранения сбалансированного состояния кожи.

Читайте: Замедляет старение кожи: выяснилась польза популярного осеннего фрукта

3. Стоп, вредные привычки, которые создают нам те симптомы, которые портят наш внешний вид. Осанка, положение во время сна, выражение лица и мимические привычки. Осознанное управление мышцами лица и мимикой даёт уже прекрасные результаты.

4. Психокосметология, как метод омоложения через устранение установок и мозговых паттернах, вызываемых эмоциями и обусловленные реакцией лицевых мышц. Идея - стоп стресс (или отключение, отвлечение, переключение) расслабления мышц и, как результат, нормализация всех процессов.

5. Создание привычки через практики и доведения привычных действий до автоматизма, как нового образа жизни и как часть ежедневного процесса.

Читайте: Как не остаться без кожи? Советы по правильному выбору косметолога

Практика: 4 упражнения для лица

1.Мягкие ткани лица натягиваются на череп, как ткань на пяльцы и важно крепление в 3 местах - лоб, виски и уши. Именно так делается пластическая подтяжка лица.

Делаем ежедневно и можно утром и вечером, в душе или просто так.

• Руки плотно прижимаем по зонам, но без фанатизма.

• Чувствуем под руками движение мышц.

• Не торопимся!

2. Массаж головы – движение скальпом и по всему черепу. Это стимулирует кровоток в области лица и черепа, усиливает питание волосяных луковиц, снимает лишнее напряжение, а заодно избавляет от головной боли. Каждую зону 10 раз вверх-вниз и вправо-влево.

3. Работа височных мышц. Это одни из важнейших точек крепления лица. Приложите ладони к вискам, слегка подтяните их к макушке. Медленно прищуривайте глаза 20 раз и задержитесь. А если будете смотреть глазами вниз и закрывать веко, то сможете уголки глаз поднять вверх и убрать "гусиные лапки".

Читайте: 5 привычек, которые ухудшают состояние кожи

4. Ушешевеление. Вариант 1 – пассивный, то есть руками, в 3 направления. Пальцами прижимаем зоны вокруг ушей в трех направлениях: перед козелком и вверх, над ухом – к макушке, за ухом – к затылку.

Вариант 2 – ушешевеление за счет мозговых импульсов.

Главное, имейте в виду: внимание — это потрясающая сила, которая позволяет взять под контроль многие системы организма, не только мышцы. Таким образом, наша красота, точно в наших руках.

Читайте на OBOZREVATEL, вреден ли фейсфитнес?