Сезонная депрессия: названы основные причины появления

Осенняя депрессия постепенно перерастает в зимнюю? Американские исследователи объяснили основные причины, которые ведут к такому развитию событий.

Дело заключается в продолжительности светового дня, поскольку солнечный свет необходим для правильной работы всего человеческого организма, включая мозг, который регулирует настроение.

Солнечный свет отвечает за синтез серотонина - важнейшего нейромедиатора, без которого не может осуществляться мозговая деятельность. Зимой из-за малого количества света мозг вырабатывает недостаточные объемы серотонина, что ведет к зимней депрессии.

Зимнюю хандру, однако, можно и нужно побеждать, к примеру, с помощью активного образа жизни. Прогулки на свежем морозном воздухе и двигательная активность поможет избавиться от зимней депрессии, уверены психологи.