Очень простое упражнение при самых сильных болях в спине

9,8 т.
Очень простое упражнение при самых сильных болях в спине

Очень часто простые вещи - это единственное, что помогает.

Предлагаем вам узнать об упражнении, которое реально помогло при сильнейших болях в спине.

Для начала нужно в одну сторону идти носками в стороны, в другую пятками в стороны. Включаются глубокие мышцы таза и стабилизируется тонус мышц спины и живота

Сначала делаем в одну сторону так:

В другую так:

Источник:Yogamax.info
Источник
Yogamax.info
disclaimer_icon

Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты "MedOboz", гарантируют, что весь контент который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель в максимально качественном информировании пациентов о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний для их своевременного обращения на очную консультацию к врачу.

Популярные врачи

Лекарства