Ученые доказали, что сладости не приводят к лишним килограммам

Ученые доказали, что сладкая пища не является причиной появлении лишних килограмм.

Согласно выводам исследователей, сладости вредны для фигуры только в огромных количествах. А в дозе до 100 г в день, ни один десерт не станет для фигуры врагом. По мнению ученых, сладкоежки поправляются не от сахара, а от всевозможных добавок в кондитерских изделиях: усилителей вкуса, разрыхлителей и других ненатуральных компонентов, способных негативно влиять на микрофлору и в связи с этим на метаболизм.

Поэтому, лучше всего самостоятельно готовить десерты, из проверенных ингредиентов - в этом случае они не принесут вреда твоей стройности. Или старайся употреблять сладкое с минимальным количеством усилителей вкуса. В эту группу входят черный шоколад, зефир, мармелад, казинаки, мед, варенье, сухофрукты.

Также, не последнюю роль играет время принятия пищи. Для любых десертов, лучше всего подходит завтрак и время до полудня.