Американский профессор назвал продукты, которые омолаживают тело лучше косметики

Профессор Университета Миннесоты Дэвид Якобс назвал самый простой способ омолодиться: нужно сделать основой своего рациона натуральные продукты, фрукты и овощи.

По словам эксперта, еда с ценными нутриентами защищает от старения лучше любых косметологических средств.

Многие женщины напрасно принимают витаминные препараты в надежде улучшить свою внешность. Готовые витамины не позволяют получить ту же пользу, какую дает употребление натуральных фруктов и овощей, пишет Медикфорум.

"В дарах природы все элементы идеально сбалансированы и усиливают действие друг друга, чего нет в искусственных добавках. По той же причине не стоит полностью полагаться на косметические средства, а вместо дорогостоящих кремов обратить внимание на питание", - сообщил эксперт.

Ученый подчеркивает, что состояние кожи и волос во многом зависит от веществ, которые они получают благодаря рациону человека. Так, по словам Якобса, омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, разглаживают морщины, клюква способствует отбеливанию зубов; шпинат и брокколи улучшают здоровье волос, а все овощи и фрукты с антиоксидантами помогают продлить молодость коже и шевелюре.

Кроме того, женщинам для сохранения естественной красоты специалист настойчиво рекомендует избегать употребления жареной пищи, сладостей и выпечки.