Как спастись от боли в боку

Многим людям знакома колющая боль в боку, которая появляется во время быстрой ходьбы или бега. Давайте разберемся, что болит, и откуда берутся болезненные ощущения.

Читайте: Три месяца спорта омолаживают на 20 лет

Прежде всего, нужно помнить, что слева находится селезенка, а справа – печень. В отсутствии физических нагрузок часть крови является "резервной", и она не циркулирует по кровеносным сосудам. Основной объем крови циркулирует в грудной и брюшной полостях. Под действием физических нагрузок кровоток перераспределяется в пользу работающих мышц. Кровообращение и дыхание, которые обеспечивают работу мышц, нуждаются в некотором времени, чтобы начать работать в новых условиях.

Читайте: Шокирующий ролик о том, почему каждый из нас должен уметь оказывать первую помощь

Если подвергнуть организм физическим нагрузкам без предварительной разминки, "резервная" кровь поступает в кровоток, не успевая своевременно оттекать от печени и селезенки. В результате кровь переполняет органы брюшной полости, они увеличиваются в размерах и давят на оболочки. Поскольку в оболочках находятся болевые рецепторы, то человек ощущает колющую боль. Так что не забывайте: разминка – прежде всего!