Медик: недосыпание – причина комплекса проблем

Продолжительность сна взрослого человека должна составлять не менее 8 часов в сутки. Об этом во время пресс-конференции в «Обозревателе» рассказала терапевт медицинской сети «Добробут» Юлия Лялюхина.

«Недосыпание, отсутствие нормального отдыха для организма сказывается на иммунной системе и влечет за собой комплекс проблем», - сказала врач. С каждой конкретной проблемой следует разбираться отдельно, и все же медик порекомендовала «в первую очередь, нормализовать свой режим жизни».

Юлия Лялюхина также рассказала, что для обеспечения хорошей работоспособности взрослый человек должен спать не менее 8 часов в день.