Что делать, чтобы улучшить зрение в офисе

На сегодняшний день большая часть людей работает именно в офисе, чаще всего не задумываясь над тем, насколько эта работа негативно сказывается на состоянии здоровья. И одной из самых распространенных проблем, возникающих у офисных работников, это нарушения зрения.

Отмечается ряд признаков, свидетельствующих о возникновении расстройств зрения:

человек не может отчетливо видеть лица людей;

возникают сложности с определением цвета одежды;

становится нелегко выполнять повседневную работу: читать, шить, заниматься уборкой;

тяжело прочесть дорожные знаки и вывески

Если у вас возникли какие-либо из перечисленных проблем, не откладывайте визит к окулисту, ведь всем известно, что своевременно начатое лечение заболевания необходимо для скорейшего излечения. Специалисты рекомендуют проверять зрение не реже одного раза в год.

Кроме назначаемых врачом курсов лечения, вы может самостоятельно предпринимать меры, способствующие поддержанию здорового состояния зрения:

Регулярно проделывайте гимнастику для глаз.

Работая за компьютером, надевайте специальные очки.

Принимайте витамины для улучшения зрения.

Включите в рацион полезные для глаз продукты.

После рабочего дня предоставьте глазам полноценный отдых, не нагружайте зрение в выходные дни.

Больше времени проводите на свежем воздухе.

И помните: курс лечения офтальмологических нарушений назначается только врачом-окулистом.