Вирусы любят праздники, или Почему количество больных резко увеличится?

На носу самое волшебное время года — Рождество и Новый год. Мы все ждем этих дней, чтобы немного выдохнуть, отдохнуть и побыть с близкими. Но, к сожалению, вирусы тоже готовятся к празднованию, и их планы могут испортить наши.

В этом году инфекционисты и вирусологи бьют тревогу: активно распространяется опасный штамм гриппа H3N2, который претерпел антигенное изменение, и к которому у большинства из нас нет иммунитета. Он уже вызвал тяжелую волну заболеваемости в Японии, где зафиксировали значительное количество пневмоний и осложнений. Грипп движется по привычному маршруту: из Азии и Японии через США в Европу.

Добавим к этому традиционные ОРВИ и простуды. И нет, коронавирус никуда не исчез — он просто стал привычной, но до сих пор опасной частью нашей жизни. И весь этот "вирусный букет" готов буйно расцвести именно во время рождественских каникул. Почему это происходит? Почему именно по праздникам мы болеем чаще всего? Давайте выясним.

Идеальный шторм: почему мы заражаемся?

Врачи давно заметили закономерность: пик заболеваемости ОРВИ и гриппом всегда приходится на середину и конец праздников. Причины — очевидны:

• Тесные контакты и объятия. Праздники — это гости, встречи, поездки. Мы целуемся, обнимаемся, садимся рядом за столом. Вирусам даже не нужно стараться — во время разговоров мы передаем их друг другу.
• Детская "миграция". Каникулы, праздничные мероприятия, поездки к бабушкам, детские лагеря. Дети — самые активные "курьеры" вирусов. В закрытых коллективах инфекция распространяется молниеносно. К тому же, дети практически не соблюдают простые правила гигиены.
• Замкнутое пространство. Зимой мы больше времени проводим в помещениях, реже проветриваем, чтобы сберечь тепло.
• Сухой воздух. Отопление высушивает не только воздух в домах, но и слизистые дыхательных путей. Они становятся уязвимыми к инфекции и буквально открывают путь для вирусов.

Факторы, подкашивающие иммунитет изнутри

Однако есть еще одна сторона медали. Мы не только контактируем с вирусами чаще, но и встречаем их ослабленными. К сожалению, наш иммунитет переживает огромную нагрузку:

1. Хронический стресс и недосып. Реалии нашей жизни — воздушные тревоги и бессонные ночи из-за вражеских обстрелов. Высокий уровень кортизола (гормона стресса) подавляет иммунную систему, а отсутствие нормального сна не позволяет организму восстановиться.
2. Гастрономическая нагрузка. В праздники меняется режим питания: добавляется больше жирной пищи и алкоголь. Детей буквально заваливают сахаром: пряники, конфеты, наборы подарков, фастфуд. Порции становятся больше, а содержание тарелок нездоровым. Страдает печень и микрофлора кишечника, от которой на 80% зависит наш иммунитет.
3. Нарушение режима дня. Поздние засыпания и ранние подъемы, или наоборот — сон до обеда, длительное пользование гаджетами — все это сбивает циркадные ритмы, что тоже делает наш организм уязвимым и неспособным противостоять вирусной инфекции.

Миссия выполнима: как защититься?

Будем честными: избежать всех перечисленных факторов не получится. Мы не перестанем обнимать родных, не запретим детям радоваться праздникам и вряд ли сможем спокойно игнорировать тревогу. Изолироваться дома на выходные или праздники тоже не выход. Ведь каждому из нас нужны положительные эмоции.

Поэтому стратегия защиты от ОРВИ и гриппа должна быть другой. Начнём с доступных и проверенных тактик. Регулярное мытье рук, проветривание и увлажнение воздуха, а также питье жидкости — три кита, которые на старте существенно снижают риск заражения.

Кроме этих классических советов, врачи рекомендуют пациентам в пиковый период заболеваемости обратить внимание на специфическую защиту. То есть когда вирус уже на пороге, буквально оказывается на слизистой дыхательных путей, следует применять средства с прямым противовирусным действием: безопасные и действенные.

Выбирая противовирусное средство, обратите внимание на состав. Именно от действующего вещества зависит, насколько быстро сработает средство. К примеру, противовирусные средства на основе действующего вещества протефлазид, содержащие флавоноиды — уникальные природные соединения, они способны подавлять размножение вируса. Такие препараты не просто снижают вирусную нагрузку на организм. Они универсальны (блокируют размножение ДНК- и РНК-содержащих вирусов, вызывающих острые респираторные заболевания) и благодаря растительным компонентам безопасны. Чтобы встретить праздники без температуры и кашля, в домашней аптечке следует иметь:

• Для малышей врач может посоветовать — детский сироп Флавовир. Сироп предназначен для защиты именно детского организма от респираторных вирусов. Поэтому поход на праздничное мероприятие, поездка в лагерь или встреча с друзьями не закончится болезнью. Сироп действует мягко и помогает детскому иммунитету дать отпор вирусам на раннем этапе заражения. Он разрешен детям с рождения.
• Для всей семьи подойдут средства локального противовирусного действия. Спрей для горла Флавовир и назальный спрей Флавовир — это удобный формат для защиты входных ворот от инфекции, особенно после контакта с большим количеством людей или с больным ОРВИ или гриппом. Назальный спрей помогает очистить и увлажнить нос, а спрей для горла устраняет першение, сухость, воспаление и другие неприятные симптомы.

Помните, что здоровье — это лучший подарок себе и близким. Заботьтесь о себе, прислушивайтесь к сигналам организма — и пусть праздники принесут только радость.