Что категорически нельзя есть осенью: диетологи дали советы

Холодные напитки, сдобные булки и шоколад следует исключить из рациона осенью.

С понижением температуры диетологи советуют пересмотреть свое питание, сообщает "Сегодня". Эксперты рекомендуют осенью употреблять в пищу больше овощных салатов, рыбы и продуктов с витамином D, он есть в яичных желтках и сливочном масле.

Специалисты также предлагают есть больше пряностей: имбирь, сушеный укроп, чеснок, лук, кардамон или лавровый лист.

Читайте: Половина всех расходов: стало известно, сколько украинцы тратят на еду

"Где-то уже с середины осени надо включать в рацион квашенную капусту – там очень много витамина С. Кроме этого, есть яблоки, виноград (тем, у кого нет сахарного диабета), арбузы", – говорит диетолог Инна Раилко.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее были названы популярные диеты, от которых полнеют.