Как быть полным и здоровым

Отсутствие лишнего веса – еще не признак здоровья, утверждают ученые из Гарварда. Один из главных факторов крепкого здоровья – хорошая физическая форма, к которой должны стремиться как худые, так и полные люди.

Исследование показало, что люди, которые имеют избыточный вес, но при этом занимаются физкультурой 150 минут в неделю, имеют на 50% ниже риск преждевременной смерти, чем стройные, но физически неактивные. Наличие лишних килограмм не делает человека больным, подчеркивают ученые. Больным его делают нежелание двигаться, и привычка есть вредную пищу, отчего развиваются диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Однако у людей с сильной степенью ожирения, даже при условии активного образа жизни, риск преждевременной смерти чрезвычайно высок, заключили эксперты.