Можно ли ослепнуть за компьютером?

Главный редактор ресурса health.com доктор Рашини Рай ответил на вопросы пользователей о зрении.

Конечно, монитор вызывает сильное зрительное напряжение и усталость: ваши глаза или голова могут даже заболеть. Однако даже если вы проводите за компьютером около 14 часов в день, вы не сможете ослепнуть.

Чтобы помочь себе, попробуйте этот простой прием. Отрывайтесь от компьютера каждые 20 минут. Просто выгляните в окно или посмотрите вдаль длинного коридора на 20 секунд. Помните, что блики на мониторе еще больше утомляют глаза.

Чтобы избежать боли в шейном отделе позвоночника, установите монитор так, чтобы он был чуть-чуть ниже линии глаз. Помните, что идеальное расстояние между вашей головой и монитором должно составлять от 50 до 71 см. Однако вам не следует наклоняться или вытягивать шею, чтобы достигнуть верного положения.

Посещайте окулиста раз в год, чтобы проверить свое зрение.