Отруби – лучшее средство против жира на талии

690
 Отруби – лучшее средство против жира на талии

Как сообщает издание «American Journal of Clinical Nutrition», справиться со стойкими жировыми отложениями в районе живота помогут отруби и цельнозерновые крупы. Для этого необходимо съедать 4 порции этих продуктов в день.

При этом следует исключить из рациона главную причину появления жира в районе живота: простые углеводы (рафинированный сахар, белый хлеб). Наблюдение над 2834 добровольцами показало, что употребление отрубей при сохранении в рационе простых углеводов не даёт желаемого эффекта, пишет Кулинарный Эдем.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства