Беременность не повод забросить тренировки: мастер-класс от Аниты Луценко

Известный тренер Анита Луценко, даже находясь на приличном сроке беременности, продолжает тренироваться и показывать упражнения своим подписчикам в социальной сети Instagram.

Вот и сегодня Анита поделилась новым видео, на котором показывает, как с помощью планки можно проработать попу и бедра.

"Боковая планка+ проработка ягодиц и бедер (убирает ушки). На каждую сторону по 10-15 раз - крепатура обеспечена. Беременным можно на всех триместрах, если идеальное самочувствие и нет противопоказаний. НЕ беременным - НУЖНО! По 15/3 подхода" - подписала видео Анита.

Читайте также: ТОП-15 весенних образов для беременных