Беременность спорту не помеха

Если вы будете поддерживать себя в форме на протяжении всей беременности, то это благоприятно влияет не только на ваше здоровье, но и на здоровье вашего малыша.

По мнению ученых из США и Германии, будущие мамы, которые практикуют умеренные физические нагрузки при беременности, укрепляют таким образом сердце и сосуды будущего малыша. Их исследование впервые показывало, что активность беременных женщин имеет долгосрочные последствия для ребенка – позитивный эффект от упражнений сказывается не только на фигуре самой мамы, но и укрепляет кровеносные сосуды ее малыша.

Согласно рекомендациям врачей, заниматься беременным женщинам следует по полчаса в день. Нагрузки должны быть умеренной интенсивности и, естественно, перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом. Кроме того, регулярная физическая активность пойдет на пользу и во время родов – это поможет облегчить не только сам процесс, но и будет способствовать скорейшему возвращению мамы в форму.

К таким выводам ученые пришли, основываясь на экспериментах с беременными свиньями, которых «гоняли» на беговой дорожке ежедневно по 20–45 минут в течение пяти дней в неделю. В итоге ученым удалось обнаружить качественные изменения в состоянии кровеносных сосудов новорожденных поросят. Мамы–свиньи, которые ежедневно упражнялись под присмотром ученых, обеспечили свое потомство более здоровыми кровеносными сосудами.

Обусловлен этот эффект значительным изменением в гладких мышцах сосудов, выстилающих артерии, которые имеют важное значение для сердечно–сосудистого здоровья.

Осталось только дождаться, пока ученые возьмутся за тренировки беременных женщин, чтобы полностью увериться в своих заключениях.

Читайте также: Вирус Зика: очередная «сенсация» или реальная угроза человечеству?