Новое упражнение для беременных от Аниты Луценко

531
Новое упражнение для беременных от Аниты Луценко

Анита Луценко продолжает радовать своих подписчиков новыми упражнениями, которые подходят беременным девушкам.

Известный тренер Анита Луценко, будучи на последних месяцах беременности, продолжает показывать на собственном примере, что заниматься спортом будучи беременной не только можно, но и нужно. Поэтому, если вы в ожиднии малыша, чувствуете себя прекрасно, и врач не запретил вам умеренные физические нагрузки - смело присоединяйтесь к зарядке.

"Упражнение для тонуса ягодиц, если во время пружинок дождаться ощущения жжения, то спалите с них лишнее. Итак, 15 подъёмов вверх( не прогибая поясницу) и пауза сверху + 15 пружинок вверху очень маленьких, но максимально вверенной точке. И потянулись, расслабили спину. Повторить с другой ноги. И снова правая и снова левая - всего 3 подхода!"

Видео дня
Новое упражнение для беременных от Аниты Луценко
Новое упражнение для беременных от Аниты Луценко

Видео упражнения смотрите здесь.

Источник:
disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства