МоваЯзык

/ Mamaclub

Новое упражнение для беременных от Аниты Луценко

611

Анита Луценко продолжает радовать своих подписчиков новыми упражнениями, которые подходят беременным девушкам.

Известный тренер Анита Луценко, будучи на последних месяцах беременности, продолжает показывать на собственном примере, что заниматься спортом будучи беременной не только можно, но и нужно. Поэтому, если вы в ожиднии малыша, чувствуете себя прекрасно, и врач не запретил вам умеренные физические нагрузки - смело присоединяйтесь к зарядке.

"Упражнение для тонуса ягодиц, если во время пружинок дождаться ощущения жжения, то спалите с них лишнее. Итак, 15 подъёмов вверх( не прогибая поясницу) и пауза сверху + 15 пружинок вверху очень маленьких, но максимально вверенной точке. И потянулись, расслабили спину. Повторить с другой ноги. И снова правая и снова левая - всего 3 подхода!"

Видео упражнения смотрите здесь.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Читайте все новости по теме "Беременность и роды" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины