Беременность и зима: как уберечься от падения

От падения и травм не застрахован никто, а уж тем более в гололед. А если вы в ожидании крохи, то нужно быть особенно осторожной. Предлагаем вашему вниманию 5 советов, как не упасть, когда на улице скользко.

1. Обувь на низком ходу

Во время беременности обувь на каблуках вообще не желательна, а в гололед - тем более. Запаситесь удобной зимней обувью на толстой прорезиненной подошве, которая не сильно скользит. Очень неплохой вариант для беременной – угги. Они не только удобные, но еще и теплые.

2. Не стесняйтесь просить о помощи

Если вы оказались в непростой ситуации (к примеру, улица покрыта льдом, а опоры поблизости нет) – не стесняйтесь попросить помощи у прохожих. Во-первых, беременной не откажут, во-вторых – с поддержкой у вас будет намного больше шансов сохранить равновесие и не упасть.

3. Перемещайтесь маленькими шагами

Даже если вы сильно спешите, не рискуйте, и не разгоняйтесь по скользкому тротуару. Передвигайтесь маленькими шажками на слегка согнутых коленях, так вам будет проще удержаться на ногах.

4. Не держите руки в карманах

То же самое касается разговоров по телефону. Согласно статистике, чаще всего люди падают, когда их внимание чем-то отвлечено. Лучше скажите, что перезвоните чуть позже, и спокойно пройдите опасный участок, удерживая равновесие при помощи расставленных рук.

5. Если падать, то правильно

Если вы понимаете, что падение неизбежно – постарайтесь упасть правильно. Стремитесь сгруппироваться и упасть на бок таким образом, чтобы ноги и руки были поджаты. Самое опасное падение – на спину (можно получить серьезную травму) или на живот.

Берегите себя!

Читайте: Беременность и красота: что можно и что нельзя делать будущей маме