Защищаем ребенка от зимней простуды. 10 советов

879
Защищаем ребенка от зимней простуды. 10 советов

Зима – это не только радость от того, что наконец-то выпал снег, можно побегать, покататься на санках, поиграть в снежки, это не только праздники, которых, конечно же, с нетерпением ждут все дети, это еще и болезни – простуда или, чего хуже, грипп. Зимой заболеть не так и сложно, но что-же делать, чтобы избежать заболеваний?
Предлагаем вашему вниманию 10 советов, которые помогут вам пережить зиму без простуд.

1. Поближе к маме, подальше от чужих
Если ваш ребенок еще совсем кроха, и в семье кто-то заболел, постарайтесь оградить общение малыша с простывшим родственником, и помните, что лучшая профилактика любых болезней для грудного ребенка – мамино молоко. В нем содержатся ценные иммуноглобулины, они и защитят кроху от инфекционных заболеваний. Для более взрослого ребенка, помимо ограждения общения с заболевшими, советуем меньше появляться в людных местах и стараться не пользоваться общественным транспортом.

Видео дня

2. Народные средства – чеснок и побольше свежего воздуха.
Помните, когда мы были маленькими, в период заболеваний, мама или бабушка всегда в комнате клала чеснок. И не зря – чеснок один из наиболее надежных средств от заболеваний для детей любого возраста. Самым маленьким делают бусики (несколько долек чеснока, одеваются на нитку и вешаются на кроватке, или кладутся рядом на тумбочку), более старшим деткам дают чеснок в прикуску к обеду.
Не забывайте о регулярном проветривании помещения. Помните, что морозный воздух – наибольший враг любого вируса. Помещение, где спит и играет ребенок, нужно тщательно проветривать несколько раз в день. И поддерживайте температуру в помещении не более чем 22 градуса, а влажность – не ниже 45 процентов.

3. Дистанция с простывшими детками на улице
Понятно, что не запретишь другим родителям гулять с детьми на улице, если у них насморк. Да это и не нужно, ведь если нет температуры, то свежий воздух только на пользу. Однако, чтобы уберечь вашего малыша от заболевания, лучше воздержаться от прогулок с простудившимся другом.

4. Вода
Воду нужно пить. Ежедневно и регулярно, и зимой ее нужно выпивать не меньше, чем летом, а лучше даже больше. При правильном водном балансе организм более устойчив к негативному воздействию. Ясно, что зимой больше хочется теплого, поэтому часть жидкости смело заменяйте чаем. И обратите внимание на качество напитков, вместо черного чая периодически давайте ребенку зеленый, а еще лучше отвары трав, таких как ромашка и липа.

5. Здоровое питание
Обратите внимание на питание малыша. Конечно, летом поесть витаминных продуктов у нас гораздо больше возможностей, поэтому зимой нужно тщательно продумывать детский рацион. Недостаток свежих овощей и фруктов можно компенсировать с помощью яблочно-морковного пюре, натуральных соков и компотов, отваров из сухофруктов. Не забывайте о замороженных овощах – они помогут разнообразить меню и оздоровить ребенка. Из свежих фруктов добавьте в рацион цитрусовые, хурму, бананы. Обязательно в зимнее меню добавьте побольше кисломолочной продукции.

6. Прогулки
Морозная и снежная погода не причина сидеть дома – ребенку нужно быть на свежем воздухе ежедневно. Выходя на улицу не кутайте ребенка, ему должно быть тепло и комфортно. Следите, чтобы ноги были в сухости и тепле. Придя домой с прогулки, промойте носик ребенка физраствором и сразу переоденьтесь в домашнюю, теплую одежду.

7. Помощь фармацевтов
Если у ребенка слабый иммунитет и он часто подвергается простудным заболеваниям, то, возможно, без медикаментозных помощников вам не обойтись. Но в любом случае нужно посоветоваться с педиатром, и не назначать профилактические средства самостоятельно.

8. Зарядка и закалка
Для укрепления организма, малыша нужно закалять и приучать к физическим нагрузкам. Крепкий и здоровый организм гораздо быстрее справляется с атаками вирусов.

9. Личная гигиена
На улице ребенок цепляет на себя, одежду, волосы, немало загрязнений и разных вредных микроорганизмов. Поэтому важно следить за тем, чтобы ребенок сразу переодевался, мыл руки, ежедневно купался.

10. Отличное настроение
Самый главный пункт для поддержания организма здоровым – хорошее настроение, бодрость и позитив. Помните об этом, и не призывайте своими мыслями к себе и своему малышу разные болячки. Будьте здоровы!

Читайте также: Выбираем ингалятор. На что обратить внимание

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства