Рацион питания 10 месячного ребенка

Когда вашему крохе исполнилось 10 месяцев, его меню должно быть уже довольно разнообразным. Грудное молоко уже не является основным составляющим детского питания, поэтому нужно внимательно отнестись к составу блюд, что бы малыш получал достаточное количество нужных витаминов. Каким должно быть меню в 10 месяцев В таком возрасте малыш уже должен знать, что такое рыба и мясо. В меню в обязательном порядке должны быть фруктовое и овощное пюре. Вполне можно порадовать кроху приготовленным суфле, пудингом и рыбными котлетками. Приучайте малыша к самостоятельной еде из ложки, питью из чашки. Развивайте жевательный рефлекс ребенка. Уже не нужно перемалывать еду в блендере, пробуйте понемногу вводить еду мелкими кусочками (мягкие овощи, фрукты). Конечно же нельзя написать точные нормы, что нужно есть малышу в таком возрасте и в каком количестве. Все детки разные, у них разные вкусы, потребности, желания. Более активный малыш скушает больше, менее активный, соответственно, меньше. Любая мама лучше знает, сколько нужно съесть ее малышу. Но питание должно быть правильным, сбалансированным, содержать нужное количество витаминов и минеральных веществ. Не желательно, чтобы в меню ребенка в таком возрасте были соленья, копченые и острые блюда, а также сладкие и аллергенные продукты. Приблизительное меню на день Кушать малыш будет все также 5 раз в день. Первое утреннее блюдо – это грудное молоко или же смесь. Скорее всего, это кормление будет только спросонья, или же малыш может после него и дальше уснуть. Поэтому в ожидании полноценного завтрака можно предложить крохе травяной чай или компот. На завтрак лучше всего предложить кашку – овсяную, гречневую или рисовую. Так же можно предложить ребенку творог с добавлением фруктов. Что же касается манной каши, то не спешите с ее вводом в меню ребенка, педиатры не рекомендуют давать манную кашу раньше года. Идеальным обедом в 10 месяцев будет овощной бульончик и котлетки мясные или рыбные. Мясные тефтельки и котлетки нужно готовить из диетических сортов мяса – говядина, индюшина, телятина. 1-2 раза в неделю можно давать рыбные тефтельки или суфле. На ужин предложите ребенку овощное или фруктовое пюре, также можно дать половинку желтка от куриного яйца. Пятый прием пищи припадает на время перед сном. Много на ночь давать не стоит, так как перекормленный ребенок будет плохо спать. Перед сном достаточно выпить стакан кефира или йогурта. Старайтесь придерживаться одинакового режима питания ежедневно, так же 10 месячного ребенка можно уже пробовать садить за взрослый стол, ему это точно понравится. Больше о прикорме можете прочитать в статье «Введение прикорма детям на искусственном и грудном кормлении»,