Как справиться с последствиями неправильного загара: советы дерматолога

Статистика утверждает, что под солнечными лучами регулярно обгорают 30% взрослых и почти 70% детей.

Ровный шоколадный загар — то, ради чего многие готовы часами лежать на солнце. И порой их усердие оборачивается неприятными солнечными ожогами — температурой, общей слабостью, ознобом, слезающей кожей. Такие симптомы способны серьезно ухудшить здоровье и даже испортить весь отпуск.

До и после полудня Самый оптимальный вариант, конечно же, это профилактика ожогов. Врачи советуют выходить на солнце или рано утром — максимум до полудня, или уже после 16.00. Для начала — если вы только начинаете пляжный сезон — следует уделять солнечным ваннам не более 20 минут в день. Естественно, обязательно надо включить в программу защитные кремы и спреи, которые позволят не сгореть. Фильтр крема надо выбирать в зависимости от типа кожи и того, как она воспринимает солнечные лучи. Также следует прикрывать открытые участки тела одеждой — тем более, что сегодня есть немало различных вариантов накидок, легких платьев и т.д., которые позволят защитить столь уязвимую кожу.

Пляжная аптечка Первым средством от ожогов врачи называют препараты в виде крема на основе пантотеновой кислоты. Они способствуют обеззараживанию, снимают воспаление и оказывают защитное действие, мешая проникновению бактерий в открытые ранки, обезболивают и увлажняют кожу. Применять эти средства следует каждые 3-4 часа — но только по рекомендации врача! В состав входят активные компоненты, которые могут привести к развитию аллергии и ухудшению состояния пострадавшего человека.

Можно применять и косметические средства, которые содержат увлажняющие компоненты и антиоксиданты. Если вы оказались далеко от дома и под рукой нет специальных лосьонов — можно взять кремы для век, бальзамы после бриться и различные варианты детских кремов. Главное правило — в них не должно быть красителей и отдушек.

Просто добавить воды! В качестве первой помощи можно использовать и прохладную воду. Она позволяет снять болезненные ощущения. Единственное — необходимо правильно подобрать температуру, чтобы не усугубить ситуацию переохлаждением. Причем специалисты рекомендуют принимать именно ванну, а не душ, т.к. бьющие по телу струи могут сильно раздражать и без того воспаленную кожу. Вытираться следует максимально мягким полотенцем, промакивая тело и исключая трение.

А еще при солнечных ожогах следует пить как можно больше. Это позволит напитать организм жидкостью и ускорить регенерацию тканей. Отличным решением станут минеральная негазированная вода и зеленый чай. Эти напитки считаются еще и сильными антиоксидантами, которые позволят очистить организм от токсинов.

Молоко в помощь Достаточно широко для коррекции ожогов на теле применяются и разнообразные компрессы. Так, например, будут полезны примочки из кефира, смеси молока и воды в пропорции 1:1. Их надо наносить на обожженный участок сразу же, как только появилось покраснение на коже. Значительным преимуществом таких компрессов является их гипоаллергенность. Кроме того, молочные продукты быстро увлажняют и успокаивают кожу, но при этом они не обладают обеззараживающим эффектом.

Также можно использовать и компрессы с овощами и фруктами. Марлевый компресс с мякотью тыквы, протертым картофелем, свежим огурцом способны облегчить состояние человека и смягчить кожу. Повторять компрессы следует через каждые несколько часов. Учтите, что важно внимательно выбирать основу, т.к. если отмечается пищевая непереносимость к каким-либо из ее компонентов — может возникнуть аллергическая реакция.

Если из-за ожога мучает сильная боль, допускается использовать обезболивающие. И есть еще ряд основных правил, которые следует соблюдать: - носить одежду из натуральных тканей, чтобы кожа под ней дышала; - избегать перегревов и повторных ожогов; - поддерживать организм витаминами в этот период, т.к. он уязвим и подвержен инфекциям.

Хорошего отдыха!