Странные привычки во время сна. Почему так происходит и как реагировать?

Нарушение сна у ребенка – нередкая причина обеспокоенности родителей. Наиболее часто задаваемый вопрос – почему малыш скрипит зубами во сне. Однако и взрослые имеют немало довольно странных привычек во время сна. Речь идет о сомнилоквии, храпе и даже сексе во время сна. Попробуем разобраться и найти причины?

Сомнилоквия. Когда человек разговаривает во сне. Речь спящего может быть четкой (ясно слышно каждое слово) а может быть невнятным бормотанием. На самом деле в этом нет ничего страшного, конечно если такой привычкой вы не приводите в ужас спящего рядом с вами. А причиной разговора во сне могут быть стрессовые ситуации или употребление алкоголя накануне.

Секс во время сна. Такое встречается не часто, но бывает. Человек крепко спит, но при этом изъявляет явное желание интимной связи. Не стоит удивляться, скорее всего вашему партнеру просто приснился сон, а его мозг решил, что можно его сразу воплотить в реальность.

Видео дня

Сонный паралич. Состояние, когда вы уже проснулись, но почему-то не можете пошевелиться. Ощущение будто вы парализованы. Причина здесь проста: одна часть мозга просыпается раньше другой. Поэтому, человек чувствует, что он уже проснулся, однако та часть мозга, которой принадлежит контроль мышцами, еще в состоянии дремоты и полноценно работать не может.

Лунатизм или хождение во сне. В такой ситуации человек во сне ходит, но на утро ничего об этом не помнит. Наиболее частой причиной такой привычки является повышенная усталость, психические нарушения и частое употребление алкоголя.

Падение во сне. Спящему человеку кажется, что он падает. Со скалы, горы или просто с неба. Этот момент сопровождается резким рывком, и вы просыпаетесь. Дело в том, что в состоянии сна тело человека неподвижно, но определенные части мозга – функционируют. Они и отвечают за ощущение «падения».

Ночные кошмары. Приснился страшный сон, человек кричит сквозь сон и потом просыпается. Физиологически такое состояние не приносит вред. Но со стороны психологического состояния вы, как минимум, испытаете дискомфорт. Причиной ночных кошмаров могут быть усталость, стрессовые ситуации накануне, мигрень, черепно-мозговая травма.

Храп. Почему-то принято считать, что храп – это странность мужской части населения. Однако это не так. «шумный» сон может быть в жизни и у мужчины, и у женщины. Если говорить не о физиологических особенностях, то причинами храпа могут быть: ожирение, болезнь сердца, высокое кровяное давление, инсульт, некоторые принимаемые медикаменты и сон на мягкой подушке.

Вот такие бывают странности во сне у взрослых людей. Как мы можем заметить, со многими из них можно бороться. Для этого просто нужно придерживаться правильного режима дня и вести здоровый образ жизни. Крепких вам снов!