Чтобы правильно организовать свое питание, важно знать состав и калорийность употребляемых продуктов.
Более того, использование многих диет, многих методик питания подразумевает весьма тщательные подсчеты количества съеденных жиров, белков, углеводов и, конечно же, потребленных калорий.
Состав и калорийность продуктов (в расчете на 100г съедобной части)
Молочные продукты
Мука, крупа, хлеб
Мясо, птица
Овощи
Рыба, морепродукты
Фрукты
Другие продукты
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
