Доказано!

Чтобы сохранить свой вес на долгие годы, необходимо есть медленно. К такому выводу пришли японские ученые, исследовав данные о четырех тысячах здоровых людей.

У тех, кто ест быстро, в 40-50 лет вес значительно превышает собственный показатель в 20-летнем возрасте. Если же человек всю жизнь ел медленно, ему, как правило, удается поддерживать в 40-50 лет такой же вес, как и в 20.

Так что не торопитесь, ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. И приучайте к такому размеренному темпу своих малышей. Привычки вырабатываются с детства.