Вегетарианки рискуют.

Уже в первом триместре беременности вегетарианкам стоит внести в свой ежедневный рацион существенные поправки. Дело в том, что недостаток важнейшего витамина В12, жиров и белков в организме будущей или кормящей мамы негативно сказывается на умственном развитии малыша.Это необходимые компоненты содержатся в продуктах животного происхождения - мясе, сметане, масле, яйцах.

Из белков образуются клетки и ткани организма ( кстати, яичный белок считается идеальным). А жирные кислоты входят в состав клеточных мембран, они нужны для развития мозга и центральной нервной системы.