Сколько нужно есть яиц в день, чтобы родить умного ребенка: ученые раскрыли секрет

В ходе нового исследования стало известно, что беременные женщины, которые съедают до 9 яиц в день, имеют детей с более высоким уровнем IQ.

Как пишет The Daily Mail, яйца содержат большое количество холина, который улучшает память и способности младенцев обрабатывать информацию.

Тем не менее, девять - это большое количеств для одного дня, ведь они связаны с высоким уровнем холестерина, который может стать смертельным.

Поэтому ученые рекомендуют 480 мг питательных веществ в день для беременных женщин.

Тем не менее, исследователи предупреждают, что многие беременные женщины не могут потреблять рекомендуемое количество холина.

В среднем один яичный желток содержит около 115 мг холина. Его также содержит красное мясо, рыба, птица, бобовые и орехи.

По данным Британской ассоциации здоровья, будущие матери должны придерживаться специальной сбалансированной диеты, полной питательных веществ, необходимых ребенку.

Врачи отмечают, что будущим мамам, тем не менее, следует избегать сырых и частично приготовленных яиц.

Как ранее сообщал "МедОбоз", 18-летняя американка Рейна Стивенс, которая готовится стать мамой в апреле, показала фото своего невероятно плоского живота.