Названы самые полезные для здоровья моря Европы
Специалисты по изучению общественного мнения, совместно с экспертами области здравоохранения составили рейтинг самых "полезных" для здоровья морей, попутно представив список бесспорных преимуществ "морского отпуска" для организма.
Топ-позиции в списке "полезных" заняли морские курорты, расположенные на побережье трех "доступных" морей: Мертвого, Средиземного и Черного. По мнению составителей списка, страна пребывания значения не имеет (если только в вопросах соотношения цена-качество сервиса), важно именно одно из трех морей. Поскольку именно химический состав воды и воздуха в этих районах наиболее благоприятен не только для расслабления и снятия стресса, но и для улучшения состояния организма.
В первую очередь, специалисты обращают внимание важность морской воды и воздуха для людей, страдающих различными кожными заболеваниями. С одной стороны, медики предупреждают, что злоупотребление солнечными ваннами может быть опасным для данной категории пациентов, поэтому без солнцезащитных средств выходить на солнце не стоит.
С другой стороны, морской воздух и особенно морская вода полезны с точки зрения улучшения регенерации клеток кожи. Заживление мелких ран, царапин и других повреждений в "морской среде" проходит гораздо быстрее. Кроме того, богатая минералами морская вода способствует улучшению состояния кожи, и благоприятно влияет на ее внешний вид.
Помимо этого, отдых на морском берегу будет полезен для людей, страдающих заболеваниями верхних дыхательных путей и легких, а также для тех, у кого ослаблен иммунитет. Неоднократно, специалисты отмечали, что люди, проводящие отпуск на море, реже болеют в течение года респираторными заболеваниями и гриппом.
Что касается, наиболее важных микроэлементов, недостаток которых позволит восполнить отдых на морском берегу, то их, помимо "солнечного" витамина D, выделят пять:
Важные элементы для здоровья организма
1. Магний – укрепляющий иммунную систему;
2. Йод – активно участвующий во многих обменных процессах, протекающих в организме, и считающийся едва ли не самым важным элементом правильной работы щитовидной железы;
3. Кальций – который способствует укреплению костей, улучшению внешнего вида волос и ногтей;
4. Бром, оказывающий благоприятное действие на нервную систему.
5. Калий – нормализующий артериальное давление и способствующий улучшению кровообращения;
Важно помнить, что именно естественное насыщение организма витаминами и минералами гораздо эффективнее использования биологических добавок, поэтому при выборе места для отдыха следует отдавать предпочтение тем местам, где организм получает все лучшее созданное природой.