Курение может спровоцировать бессонницу

Исследователи обнаружили, что из почти 1100 опрошенных курильщиков, 17 процентов спят меньше шести часов в сутки, а 28 процентов сообщили о плохом качестве сна.

Для сравнения: среди 1243 некурящих людей, которые также были опрошенных, только 7 процентов имеют проблемы с высыпанием.

Полученные данные не могут доказать, что курение напрямую ухудшает сон, так как курильщики могут иметь другие плохие привычки, вызывающие бессонницу, такие, как ночная работа, просмотр телевизора на ночь и т.д. При этом исследователи считают, что полученные результаты являются еще одним аргументом, чтобы бросить курить.

Плохое качество сна может не только "сбить" биологические часы, а и спровоцировать появление ожирения, сахарного диабета и болезней сердца, предупреждают ученые.